Si tienes la oportunidad, acertar un paseo corto durante tu hora de desayuno o en cualquier otro momento del día puede ser una excelente forma de hacer una pausa activa.Por suerte, has llegado al apartado de la nota en el que descubrirás todo lo que necesitas conocer para revolucionar tu rutina de trabajo diaria. ¿Estás vivo? A continuación, t

Conforme a lo indicado por la Clínica Alemana de Osorno, los ejercicios de las pausas activas se deben realizar por un período de 5 a 10 minutos y, entre las actividades que se pueden hacer, destacan las siguientes:Si bien no es necesario cambiar tanto tiempo para ser testigos de los beneficios de lo que es una pausa activa, tal como te mencionam